iQuit Bet
Deja de apostar y quédate con tu dinero.
Un plan de 30 días para dejar de apostar o apostar menos, con SOS gratis para las ganas y control de deudas. Sin cuenta, sin juicios. Sirve aunque los sitios sigan abiertos para ti.
Aún no está en las tiendas. El enlace aparece aquí en cuanto salga.
- Plan de 30 días
- SOS gratis
- Control de deudas
- 18+
Autoexclusión y bloqueos · 29 de septiembre de 2026
Brasil prohibió las apuestas. ¿Y las ganas?
La ley cambió de golpe, y las ganas no desaparecen con una ley. Aquí está lo que cambió, qué hacer con las ganas y las deudas y dónde leer el texto oficial.
El 25 de septiembre de 2026, la Medida Provisoria 1.394 prohibió las apuestas de cuota fija en Brasil. Ordena dar de baja sitios y aplicaciones en diez días, extingue las autorizaciones en treinta días, impide que los bancos y los pagos instantáneos, como Pix, procesen esas transacciones y prohíbe la publicidad. Las loterías tradicionales no están incluidas.
Una medida provisoria rige desde su publicación, pero el Congreso todavía tiene que votarla, y el texto puede cambiar. Por eso iQuit no trata la ley como la solución: puede cambiar, y las ganas buscan otra puerta.
Si perdiste el acceso y sigues sintiendo las ganas, eso no significa que estés fallando. El riesgo ahora es cambiar de puerta: sitios de otro país, casinos clandestinos, el juego ilegal conocido como jogo do bicho, casinos en cripto. Ahí no hay garantía de pago ni canal de reclamos, y el riesgo de estafa es mayor.
iQuit Bet fue hecho para atravesar esa hora sin cambiar de puerta: SOS gratis, bloqueo en el dispositivo y en el banco, plan de 30 días y control de deudas, porque la deuda no termina con una ley.
Qué hacer, en cualquier escenario
- Qué cambió
Desde el 25 de septiembre de 2026, una medida provisoria prohíbe las apuestas de cuota fija en Brasil. Depende del Congreso y puede cambiar. Las ganas y las deudas no desaparecen con una ley, así que el resto de esta guía vale en cualquier escenario.
- Sitios del exterior y casinos clandestinos
Cuando se cierra una puerta, aparecen otras: sitios con sede en el exterior, casinos clandestinos, el juego ilegal conocido como jogo do bicho, casinos en cripto y lotería o raspaditas usadas en exceso. Ahí no hay garantía de pago ni canal de reclamo, y el riesgo de estafa es mayor. Si las ganas te llevan hacia una de esas puertas, usa el SOS antes de abrir nada.
- Bloquea tú mismo
El gobierno puede bajar sitios, pero aparecen otros. Instala un bloqueador en el celular y en la computadora (mira la sección de bloqueadores), borra cuentas y aplicaciones y pide a alguien de confianza que guarde la contraseña del bloqueador.
- Denuncia un sitio o anuncio ilegal
La Secretaría de Premios y Apuestas recibe denuncias por Fala.BR, la plataforma de defensoría del gobierno federal. Denunciar no resuelve tus ganas, pero puede ayudar a que el sitio se dé de baja.
- Saldo y apuestas abiertas
La medida ordena devolver saldos y apuestas abiertas por número de contribuyente, a través de los bancos. Consulta con tu banco y en los canales oficiales: iQuit no conoce el plazo ni el valor. Desconfía de cualquier mensaje que pida tus datos o un pago para liberar dinero.
- Las deudas se quedan
La deuda no termina con la ley. Consulta tus deudas y cuentas en el sistema financiero por Registrato, del Banco Central, habla con tu banco antes de atrasarte y usa Consumidor.gov.br para reclamar contra una empresa que te cobra mal. El control de deudas de la app reúne todo en un solo lugar.
- Apoyo gratuito en salud
El SUS, el sistema público de salud de Brasil, ofrece teleatención gratuita de salud mental para problemas ligados a las apuestas, para quien apuesta y para la familia, por Meu SUS Digital. Verifica ahí que siga disponible. Los CAPS son servicios públicos de salud mental. Si sientes que no hay salida, llama ahora al CVV, 188.
Fuentes oficiales y ayuda
Por qué la próxima apuesta parece arreglar la anterior
Casi nadie que apuesta más de lo que quisiera se ve en una etiqueta. Lo que se ve es el mes que se acabó antes de tiempo, la cuenta que no cierra, el secreto que pesa más que el monto. Las ganas suelen llegar de noche, en el celular, el día de pago o justo después de perder.
La Organización Mundial de la Salud estima que cerca del 1,2% de los adultos en el mundo tienen un trastorno de juego, y que solo cerca del 0,14% de la población busca ayuda, formal o informal, por problemas actuales con el juego. El estigma y la vergüenza son la barrera, y por cada persona que juega en alto riesgo, en promedio otras seis se ven afectadas. El NHS enumera entre las señales apostar más de lo que se puede perder, perseguir las pérdidas, pedir dinero prestado para apostar y sentir culpa.1, 2
iQuit Bet no da pronósticos, no habla de cuotas y no promete recuperar dinero. Cuenta los días y el dinero que se quedó contigo, te da un plan para la hora de las ganas y te ayuda a mirar las deudas con calma. El enemigo es el producto diseñado para engancharte, nunca tú.
El método
Cómo funciona iQuit Bet
El Método iQuit aplicado a las apuestas: cuatro ideas, treinta días, unos minutos al día.
- Cuestionar
Escribe por qué quieres dejarlo (dinero, sueño, paz en casa) y mira las creencias que sostienen la apuesta: "casi acierto", "lo voy a recuperar", "sé de deporte", "es una inversión". Cada una se prueba contra tus propios números, sin sermón.
- Urgencia
Las ganas llegan como una ola y pasan. El SOS te guía durante cuatro minutos: alejar el dinero, poner un bloqueo y elegir una de doce salidas prácticas, con una línea de crisis a mitad de camino.
- Identidad
Mapeas tus disparadores, como el día de pago, la hora del partido, una promoción, la madrugada y justo después de perder, y escribes un "si pasa esto, hago aquello" para cada uno. La guía de autoexclusión y bloqueo cierra las puertas en tu celular y en tu banco.
- Trayecto
Días, el dinero que se quedó contigo y control de deudas. El desliz es un dato, no un veredicto: lo que cuenta son las próximas 24 horas. Hay un modo para dejarlo del todo y otro para reducir con límites.
Qué hay dentro
El Método iQuit para quien quiere dejar de apostar o apostar menos. Empieza gratis y cancela cuando quieras.
Dinero no apostado
Cada día sin apostar es dinero que se quedó contigo.
Control de deudas
Mirar los números con calma le quita peso a lo que está en la oscuridad. Anota lo que debes, lo que pagas al mes y la fecha de vencimiento.
Autoexclusión y bloqueos
Autoexcluirse es pedir formalmente que los sitios de apuestas te impidan entrar. Bloquear es cerrar las puertas en el celular y en el banco. Las dos cosas juntas funcionan mejor que cada una sola. Lo que existe cambia de un país a otro.
Bloqueadores y candados
La autoexclusión hace que los sitios te impidan entrar. El bloqueo hace que tu dispositivo impida entrar a los sitios. Lo más fuerte es combinar las dos cosas y dejar la contraseña con otra persona.
Plan de 30 días
Una lección de dos minutos, una acción y un check-in cada día.
SOS para el antojo
Respira, surfea la ola, recuerda por qué. A un toque.
Días, dinero, tiempo de vuelta
Mira crecer lo que ganas, día tras día.
Privado de verdad
Sin cuenta. Lo que escribes se queda en tu teléfono.
El SOS es siempre gratis. Las ganas no piden suscripción.
Qué puede cambiar en semanas y meses
De la primera hora al primer año, con fuente donde la hay. Parte de esta línea de tiempo es la cuenta de la app sobre el dinero que quedó fuera de las apuestas, y no un dato médico.
Sin promesa de recuperar dinero ni de cura. Los bloqueos y el apoyo siguen siendo parte del camino.
- 1 horaLa primera horaEl contador empezó a correr y no ha salido dinero de tu cuenta. Las ganas pueden aparecer como el impulso de mirar el celular. Es normal, y el SOS está ahí. No hay nada médico que decir aquí, solo el inicio de la cuenta.
- 12 horasLa primera nochePara mucha gente, la noche a solas con el celular en la mano es la franja de mayor riesgo. Mantén el dinero fuera de alcance y el celular fuera de la cama. El SOS es siempre gratis. Con medio día, la app ya suma medio día del monto que no apostaste.
- 24 horasUn día completo sin apostarUn día del monto semanal que indicaste quedó fuera de cualquier apuesta. Es la cuenta de la app, no un dato médico, pero es dinero que se quedó contigo.
- 2 díasEl secreto pesa más que la cuentaLa OMS estima que solo el 0,14 % de la población busca ayuda, formal o informal, por problemas actuales con el juego, y que el estigma y la vergüenza suelen interponerse. A los dos días, el secreto suele ser lo más pesado. Contárselo a una sola persona ya ayuda.1
- 3 díasTres días sin apostarEl contador muestra el dinero que se mantuvo fuera hasta ahora. El sueño y el ánimo pueden estar revueltos, y eso no significa que lo estés haciendo mal. Aquí no hay promesa, solo tres días que ocurrieron.
- 5 díasCinco días sin perseguir una pérdidaEl NHS cuenta entre las señales de un problema con el juego intentar recuperar lo perdido, pedir dinero prestado para apostar y sentir culpa. Cinco días sin apostar son cinco días sin persecución. Es una pausa en el patrón, no una cura.2
- 1 semanaUna semana, y por qué la app cuentaUn metaanálisis de 138 estudios, con 19 951 personas, mostró que monitorear el avance hacia una meta ayuda a alcanzarla, y más cuando el registro es escrito o público (d+ = 0,40). Por eso la app cuenta días y dinero. El efecto es medio y no garantiza tu resultado.3
- 2 semanasDos semanas: probablemente ya pasó un día de pagoConsejo del NHS para considerar: el día de pago, paga primero las cuentas importantes, con pago automático o programado. El dinero sale con trabajo asignado antes de que aparezcan las ganas.2
- 3 semanasTres semanasTres semanas del monto semanal que no apostaste. Para mucha gente, el hábito de revisar el celular empieza a aflojarse por esta época. Vale la pena notar si te está pasando, sin tratarlo como una certeza.
- 30 díasUn mes sin apostarCerca de 4,3 semanas del monto que no apostaste. Es un buen momento para revisar el plan y los bloqueos: qué se sostuvo, qué todavía pesa, qué necesita refuerzo.
- 45 díasSeis semanas: mira los númerosEl NHS aconseja enfrentar las deudas en lugar de ignorarlas y buscar un servicio gratuito de orientación sobre deudas, como National Debtline en el Reino Unido. El control de deudas de la app muestra cuánto se ha pagado. Mirar los números es un momento, no una obligación.2
- 60 díasQué dice la investigación sobre la terapiaUna revisión Cochrane (14 estudios, 1245 personas) encontró que la terapia cognitivo-conductual funcionó mejor que el grupo de comparación entre los 0 y 3 meses, y que la entrevista motivacional redujo la pérdida de dinero en el mismo período. Solo un estudio siguió a las personas de 9 a 12 meses, con efectos menores y no significativos. La calidad de la evidencia es baja a muy baja. La ayuda profesional tiene algún respaldo a corto plazo, y la app no la reemplaza.4
- 75 díasLas personas a tu alrededorLa OMS estima que por cada persona con juego de alto riesgo hay, en promedio, otras seis afectadas. Quienes viven contigo también cargaron con esto. Reconstruir la confianza es lento y se hace con transparencia, sin un calendario fijo.1
- 90 díasNoventa días sin apostarCerca de 12,9 semanas del monto que no apostaste. La app celebra el hito sin decir que el riesgo pasó. Los bloqueos y el apoyo siguen siendo parte del camino.
- 6 mesesSeis meses: revisa tu autoexclusiónVarios programas de autoexclusión tienen una duración mínima de 3 a 6 meses (GAMSTOP 6 meses, BetGuard 6 meses, BetStop 3 meses, SRIJ 3 meses). Mira cuándo termina la tuya y decide a propósito si la renuevas. El contador suma el dinero que se quedó fuera en ese tiempo.
- 1 añoUn año sin apostarCincuenta y dos semanas del monto semanal que no apostaste. Mantener los bloqueos y el apoyo es parte de un año así. La app no dice que el riesgo pasó, solo que cada semana fue elegida.
Preguntas frecuentes
Brasil prohibió las apuestas. ¿Y ahora qué?
Desde el 25/09/2026, la Medida Provisoria 1.394 prohíbe las apuestas de cuota fija en Brasil. Todavía depende del Congreso y puede cambiar, así que no lo trates como el final del asunto.
Una ley cierra puertas, pero las ganas y las deudas siguen. Si las ganas te llevan a un sitio de otro país, un casino clandestino, jogo do bicho o un casino en cripto, usa el SOS antes de abrir nada: ahí no hay garantía de pago ni canal de reclamos. Instala un bloqueador y deja la contraseña con alguien de confianza. Consulta tu saldo y las apuestas abiertas con tu banco y en los canales oficiales, y desconfía de cualquier mensaje que pida tus datos o una tarifa para liberar dinero.
¿Cómo me ayuda iQuit Bet a dejar de apostar?
Te da un plan de 30 días con una lección corta al día, un SOS gratis para las ganas, un contador del dinero no apostado, control de deudas, una guía de autoexclusión y bloqueo por país y un check-in diario. Hay dos modos: dejarlo del todo o reducir con límites.
La app cuenta días y dinero porque seguir el progreso ayuda a alcanzar metas: un metaanálisis de 138 estudios con 19.951 personas mostró un efecto medio, mayor cuando el registro es escrito o público. No garantiza tu resultado.3
¿Tengo un problema con las apuestas?
Solo un profesional puede decirlo. El NHS enumera señales que vale la pena notar: apostar más de lo que puedes perder, necesitar apostar montos mayores, perseguir las pérdidas, pedir dinero prestado para apostar y sentir culpa. Si varias te suenan, vale la pena hablar con alguien.
No necesitas una etiqueta para querer tu dinero, tu sueño y tu paz de vuelta. La OMS estima que cerca del 1,2% de los adultos en el mundo tienen un trastorno de juego.2, 1
¿Por qué el "casi acierto" y el "lo voy a recuperar" me mantienen apostando?
El casi pierde igual que cualquier otra pérdida. Y perseguir las pérdidas, la idea de que la próxima apuesta arregla la anterior, es una de las señales de alerta que enumera el NHS. El dinero que salió no espera en la próxima ronda.2
¿Y mis deudas?
La deuda no termina con la apuesta ni con una ley. El NHS aconseja enfrentar las deudas en lugar de ignorarlas y buscar un servicio gratuito de orientación, como National Debtline en el Reino Unido. El control de deudas de la app junta lo que debes, cuánto pagas al mes y las fechas de vencimiento en un solo lugar. Mirar los números es un momento, no una obligación.
En Brasil, puedes consultar tus deudas y cuentas en el sistema financiero con Registrato, del Banco Central, hablar con tu banco antes de atrasarte y usar Consumidor.gov.br para reclamar contra una empresa que te cobra mal.2
¿Funcionan la autoexclusión y los bloqueadores?
La autoexclusión es pedir formalmente que te impidan el acceso a los sitios de apuestas. El bloqueo es cerrar las puertas en tu celular y en tu banco. Juntos funcionan mejor que por separado, y el arreglo más fuerte deja la contraseña con otra persona. Lo que existe cambia de un país a otro, por eso la app trae una guía por país con la fecha en que fue verificada.
El NHS también sugiere pedirle al banco que bloquee los pagos a sitios de apuestas y pagar las cuentas el día de pago, para que el dinero ya tenga destino antes de que lleguen las ganas.2
¿Y si me deslizo y apuesto?
El desliz es un dato, no un veredicto. Lo que cuenta son las próximas 24 horas. Pensar "lo arruiné todo" es lo que aumenta la probabilidad de recaída, un patrón conocido como efecto de violación de la abstinencia. Aleja el dinero, cuéntaselo a una persona y vuelve al plan hoy.5
¿Qué dice la investigación sobre la terapia?
Una revisión de Cochrane con 14 estudios y 1.245 personas encontró que la terapia cognitivo-conductual fue mejor que el grupo de comparación de 0 a 3 meses, y la entrevista motivacional redujo la pérdida económica en el mismo periodo. La calidad de la evidencia era baja, y solo un estudio siguió a las personas de 9 a 12 meses, con efectos menores y no significativos.
La OMS dice que los tratamientos con más evidencia son la terapia cognitivo-conductual a largo plazo y la entrevista motivacional, y que la autoayuda y el apoyo mutuo tienen menos. Una app es un acompañante, no un tratamiento.4, 1
¿Puedo ayudar a alguien de mi familia que apuesta?
iQuit Bet es para quien quiere cambiar su propio hábito, pero las líneas de ayuda de abajo también sirven a la familia. La OMS estima que, por cada persona que juega en alto riesgo, en promedio otras seis se ven afectadas. En Brasil, el SUS ofrece teleatención gratuita de salud mental ligada a las apuestas, para quien apuesta y para la familia, a través de Meu SUS Digital. Verifica allí que siga disponible.1
¿Necesito una cuenta? ¿Es privado?
Sin cuenta. Tus check-ins, deudas y notas se quedan en tu teléfono. Solo contamos eventos anónimos, como "abrió el SOS", para mejorar la app. No hay anuncios.
¿Es gratis iQuit Bet?
Puedes empezar gratis. El SOS es siempre gratis, igual que los primeros días del plan: nadie te pone un muro de pago cuando llegan las ganas. La tienda muestra el precio del plan completo antes de que confirmes nada, y puedes cancelar cuando quieras.
¿Es para menores de 18?
No. iQuit Bet es para adultos de 18 años o más. Si eres menor y te preocupan las apuestas, habla con un adulto de confianza, con la orientación de tu escuela o con un médico.
Ayuda gratuita, de una persona
Hablar con alguien funciona, y no tienes que demostrar que estás lo bastante mal para llamar. Estos servicios son gratuitos y los números fueron verificados.
Apoyo especializado
SUS: teleatendimento para quem aposta
Consulta de salud mental por videollamada, gratuita, para quien tiene problemas con las apuestas y para sus familiares. Requiere una cuenta gov.br en la app Meu SUS Digital.
Horario: Mediante la app Meu SUS Digital
CAPS (Centro de Atenção Psicossocial)
Servicio público y gratuito de salud mental del SUS de Brasil. Busca el CAPS de tu ciudad o pregunta en la unidad de salud más cercana.
Horario: Consulta el sitio web
Apoyo emocional
CVV - Centro de Valorização da Vida
Apoyo emocional para quien está sufriendo o pensando en hacerse daño. Gratuito.
Horario: 24 horas, todos los días
CVV - Chat
Conversación por chat con apoyo emocional. Gratuito.
Horario: Lun a vie, 8:00 a 0:00; sáb, 13:00 a 0:00; dom, 15:00 a 0:00 (hora de Brasilia)
Emergencia
SAMU 192
Emergencias. Llama si hay riesgo inmediato para la vida, la tuya o la de otra persona.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo especializado
National Problem Gambling Helpline (1-800-MY-RESET)
Línea nacional para quien tiene problemas con el juego y para quien convive con eso. Te conecta con recursos de tu estado. No es una línea de crisis.
Horario: 24 horas, todos los días
National Problem Gambling Helpline (texto)
El mismo servicio por mensaje de texto al 1-800-MY-RESET. También hay chat en el sitio web.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo emocional
988 Suicide & Crisis Lifeline
Apoyo en una crisis emocional o pensamientos suicidas, por llamada o mensaje de texto. Gratuito.
Horario: 24 horas, todos los días
988 Suicide & Crisis Lifeline (chat)
Conversación por chat con la línea 988.
Horario: 24 horas, todos los días
Emergencia
911
Emergencias. Llama si hay riesgo inmediato para la vida, la tuya o la de otra persona.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo especializado
National Gambling Helpline (GamCare)
Línea gratuita y confidencial, todos los días, para quien tiene problemas con el juego y para su entorno.
Horario: 24 horas, todos los días
NHS: gambling addiction
Página del NHS con señales de alerta, qué hacer y cómo derivarte por tu cuenta a las clínicas especializadas de Inglaterra.
Horario: Consulta el sitio web
Ayuda con deudas
National Debtline
Asesoramiento gratuito e independiente sobre deudas, recomendado por el NHS para quien ha jugado más de lo que podía.
Horario: Consulta el sitio web
Apoyo emocional
Samaritans
Alguien que te escucha, a cualquier hora. Gratuito.
Horario: 24 horas, todos los días
NHS 111 (mental health)
Ayuda urgente en salud mental por el 111: elige la opción de salud mental.
Horario: Consulta el sitio web
Emergencia
999
Emergencias. Llama si hay riesgo inmediato para la vida, la tuya o la de otra persona.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo especializado
Linha 1414 (ICAD)
Asesoramiento psicológico anónimo, gratuito y confidencial sobre juego y otras conductas adictivas. No sirve para pedir la autoexclusión.
Horario: Días laborables, de 10:00 a 18:00
SOS Jogador (SRIJ)
Página del SRIJ con la línea de apoyo, las estructuras de apoyo y otros recursos para quien juega y para su familia.
Horario: Consulta el sitio web
Apoyo emocional
Linha Nacional de Prevenção do Suicídio
Apoyo para quien piensa en hacerse daño o está en sufrimiento emocional. Gratuito.
Horario: 24 horas, todos los días
Aconselhamento psicológico no SNS 24
Orientación psicológica por teléfono del SNS 24, la línea nacional de salud.
Horario: 24 horas, todos los días
SOS Voz Amiga
Apoyo emocional por teléfono, atendido por voluntarios.
Horario: Todos los días, de 15:30 a 0:30
Apoyo especializado
FEJAR: teléfono de ayuda
Teléfono de ayuda e información sobre el juego, anónimo, gratuito y confidencial, de la federación de asociaciones de jugadores rehabilitados.
Horario: Consulta el sitio web
Apoyo emocional
Línea 024
Atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad. Gratuita y confidencial.
Horario: 24 horas, todos los días
Línea 024 - Chat
Conversación por chat con la Línea 024.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo emocional
Línea de la Vida
Apoyo emocional y prevención del suicidio. Gratuito.
Horario: 24 horas, todos los días
SAPTEL
Apoyo psicológico e intervención en crisis por teléfono.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo emocional
Línea Nacional de Orientación y Apoyo en la Urgencia de Salud Mental
Orientación y apoyo en urgencias de salud mental. Gratuito.
Horario: 24 horas, todos los días
Centro de Asistencia al Suicida (CAS)
Prevención del suicidio. En CABA y GBA también podés llamar al 135.
Horario: De 8:00 a 0:00
Emergencia
911
Emergencias. Llama si hay riesgo inmediato para la vida, la tuya o la de otra persona.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo emocional
Línea 106
Teleorientación en salud mental del Ministerio de Salud.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo emocional
*4141 Línea de Prevención del Suicidio
Línea de prevención del suicidio del Ministerio de Salud de Chile.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo especializado
ConnexOntario (Ontario)
Servicio gratuito de Ontario para problemas con el juego, por teléfono, texto y chat.
Horario: 24 horas, todos los días
Jeu : aide et référence (Québec)
Línea de ayuda de Quebec sobre juego excesivo. Número local del área de Montreal: 514 527-0140.
Horario: 24 horas, todos los días
Gambling Support BC (British Columbia)
Apoyo gratuito de Columbia Británica para quien tiene problemas con el juego y para su familia.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo emocional
9-8-8: Suicide Crisis Helpline
Apoyo en una crisis emocional o pensamientos suicidas. Gratuito.
Horario: 24 horas, todos los días
9-8-8: Suicide Crisis Helpline (text)
La misma línea por mensaje de texto.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo especializado
National Gambling Helpline
Apoyo gratuito y confidencial, todos los días, para quien tiene problemas con el juego y para su entorno.
Horario: 24 horas, todos los días
Ayuda con deudas
National Debt Helpline
Asesoramiento financiero gratuito y confidencial para quien tiene deudas.
Horario: Lun a vie, 9:30 a 16:30
Apoyo emocional
Lifeline
Apoyo en crisis y prevención del suicidio.
Horario: 24 horas, todos los días
Lifeline Text
Apoyo por mensaje de texto.
Horario: 24 horas, todos los días
Lifeline Chat
Apoyo por chat en línea.
Horario: 24 horas, todos los días
Emergencia
000
Emergencias. Llama si hay riesgo inmediato para la vida, la tuya o la de otra persona.
Horario: 24 horas, todos los días
Apoyo especializado
Find A Helpline
Directorio de líneas de ayuda verificadas en más de 175 países.
Apoyo emocional
Befrienders Worldwide
Red de centros de apoyo emocional en distintos países.
IASP: Crisis Centres & Helplines
Asociación internacional de prevención del suicidio, con un directorio de centros de crisis.
En una emergencia, llama al número de emergencias de tu país.
Contactos verificados el 29 de septiembre de 2026. ¿Tu país no aparece? Busca la línea de ayuda gratuita de tu país o habla con un médico. Si hay riesgo para tu vida, llama al número de emergencias local.
Fuentes
Lo que dice esta página viene de estas fuentes.
- World Health Organization. Gambling. Fact sheet, 2 December 2024. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/gambling
- NHS. Gambling addiction. NHS website, reviewed 8 December 2023. www.nhs.uk/live-well/addiction-support/gambling-addiction/
- Harkin B, Webb TL, Chang BPI, Prestwich A, Conner M, Kellar I, Benn Y, Sheeran P. Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychol Bull. 2016;142(2):198-229. doi.org/10.1037/bul0000025
- Cowlishaw S, Merkouris S, Dowling N, Anderson C, Jackson A, Thomas S. Psychological therapies for pathological and problem gambling. Cochrane Database Syst Rev. 2012;11(11):CD008937. doi.org/10.1002/14651858.CD008937.pub2
- Curry S, Marlatt GA, Gordon JR. Abstinence violation effect: validation of an attributional construct with smoking cessation. J Consult Clin Psychol. 1987;55(2):145-149. doi.org/10.1037/0022-006x.55.2.145
Empieza por tu dinero.
Di cuánto solías apostar por semana, deja que el contador arranque y ten el SOS a un toque para las próximas ganas.