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iQuit Bet

Pare de apostar e fique com o seu dinheiro.

Um plano de 30 dias para parar de apostar ou apostar menos, com SOS grátis para a vontade e controle de dívidas. Sem conta, sem julgamento. Vale também se você perdeu o acesso às bets e a vontade ficou.

Em breve

Ainda não está nas lojas. O link aparece aqui assim que sair.

  • Plano de 30 dias
  • SOS grátis
  • Controle de dívidas
  • 18+

Autoexclusão e bloqueio · 29 de setembro de 2026

As bets foram proibidas. E a vontade?

A lei mudou de uma vez, e a vontade não some com uma lei. Aqui está o que mudou, o que fazer com a vontade e as dívidas e onde ler o texto oficial.

Em 25 de setembro de 2026, a Medida Provisória 1.394 proibiu as apostas de quota fixa no Brasil. Ela manda tirar sites e aplicativos do ar em dez dias, extingue as autorizações em trinta dias, impede que bancos e pagamentos instantâneos, como o Pix, processem essas transações e proíbe a publicidade. As loterias tradicionais não estão incluídas.

Uma medida provisória vale desde a publicação, mas ainda precisa ser votada pelo Congresso, e o texto pode mudar. Por isso o iQuit não trata a lei como a solução: ela pode mudar, e a vontade procura outra porta.

Se você perdeu o acesso e ainda sente a vontade, isso não quer dizer que você está falhando. O risco agora é trocar de porta: sites de fora do país, cassino clandestino, jogo do bicho, cassino em cripto. Nesses lugares não há garantia de pagamento nem canal de reclamação, e o risco de golpe é maior.

O iQuit Bet foi feito para atravessar essa hora sem trocar de porta: SOS grátis, bloqueio no aparelho e no banco, plano de 30 dias e controle de dívidas, porque a dívida não acaba com a lei.

O que fazer, em qualquer cenário

  1. O que mudou

    Desde 25/09/2026, uma medida provisória proíbe apostas de quota fixa no Brasil. Ela depende do Congresso e pode mudar. A vontade e as dívidas não somem com uma lei, por isso o resto deste guia vale em qualquer cenário.

  2. Sites de fora e cassino clandestino

    Quando uma porta fecha, aparecem outras: sites de fora do país, cassino clandestino, jogo do bicho, cassino em cripto, loteria e raspadinha em excesso. Nesses lugares não há garantia de pagamento nem canal de reclamação, e o risco de golpe é maior. Se a vontade levar você até uma dessas portas, use o SOS antes de abrir qualquer coisa.

  3. Bloqueie você mesmo

    O governo pode derrubar sites, mas outros aparecem. Instale um bloqueador no celular e no computador (veja a seção de bloqueadores), apague contas e aplicativos e peça a alguém de confiança para guardar a senha do bloqueio.

  4. Denuncie site ou anúncio ilegal

    A Secretaria de Prêmios e Apostas recebe denúncias pelo Fala.BR, a plataforma de ouvidoria do governo federal. Denunciar não resolve a sua vontade, mas pode ajudar a tirar o site do ar.

  5. Saldo e apostas em aberto

    A medida manda devolver saldo e apostas em aberto por CPF, por meio dos bancos. Confira no seu banco e nos canais oficiais: o iQuit não sabe prazo nem valor. Desconfie de mensagem que peça dados ou taxa para liberar dinheiro.

  6. As dívidas continuam

    A dívida não acaba com a lei. Veja suas dívidas e contas no sistema financeiro pelo Registrato, do Banco Central, converse com o banco antes de atrasar e use o Consumidor.gov.br para reclamar de empresa que cobra errado. O controle de dívidas do app junta tudo num lugar.

  7. Ajuda de saúde, de graça

    O SUS oferece teleatendimento gratuito de saúde mental ligada a apostas, para quem aposta e para a família, pelo Meu SUS Digital. Confira lá se segue disponível. Os CAPS são serviços públicos de saúde mental. Se a sensação for de não ter saída, ligue para o CVV, 188, agora.

Fontes oficiais e ajuda

Por que a próxima aposta parece consertar a anterior

Quase ninguém que aposta mais do que gostaria se enxerga em um rótulo. O que se vê é o mês que acabou antes do fim, a conta que não fecha, o segredo que pesa mais do que o valor. A vontade costuma vir à noite, no celular, no dia do pagamento ou logo depois de perder.

A Organização Mundial da Saúde estima que cerca de 1,2% dos adultos no mundo têm transtorno de jogo, e que só cerca de 0,14% da população busca ajuda, formal ou informal, para problemas atuais com jogo. O estigma e a vergonha são a barreira, e, para cada pessoa que joga em alto risco, em média seis outras são afetadas. O NHS lista entre os sinais apostar mais do que se pode perder, perseguir perdas, pedir dinheiro emprestado para apostar e sentir culpa.1, 2

O iQuit Bet não dá dica, não fala de odd e não promete recuperar dinheiro. Ele conta os dias e o dinheiro que ficou com você, dá um plano para a hora da vontade e ajuda a olhar as dívidas com calma. O inimigo é o produto desenhado para prender, nunca você.

O método

Como o iQuit Bet funciona

O Método iQuit aplicado às apostas: quatro ideias, trinta dias, poucos minutos por dia.

  1. Questionar

    Escreva por que você quer parar (dinheiro, sono, paz em casa) e olhe as crenças que sustentam a aposta: "quase acertei", "vou recuperar", "eu entendo do esporte", "é investimento". Cada uma é testada contra os seus próprios números, sem sermão.

  2. Urgência

    A vontade vem em onda e passa. O SOS conduz quatro minutos: tirar o dinheiro de alcance, colocar um bloqueio e escolher uma de doze saídas práticas, com uma fala de crise no meio.

  3. Identidade

    Você mapeia seus gatilhos, como dia de pagamento, hora do jogo, promoção, madrugada e logo depois de perder, e escreve um "se isso, então aquilo" para cada um. O guia de autoexclusão e bloqueio fecha as portas no celular e no banco.

  4. Trilha

    Dias, o dinheiro que ficou com você e controle de dívidas. Deslize é dado, não veredito: o que conta são as próximas 24 horas. Há um modo para parar de vez e outro para reduzir com limites.

Veja a ciência por trás do método

O que tem dentro

O Método iQuit para quem quer parar de apostar ou apostar menos. Comece grátis e cancele quando quiser.

  • Dinheiro não apostado

    Cada dia sem apostar é dinheiro que ficou com você.

  • Controle de dívidas

    Olhar os números com calma tira o peso do escuro. Anote o que você deve, quanto paga por mês e o dia do vencimento.

  • Autoexclusão e bloqueio

    Autoexclusão é pedir formalmente para ser barrado nos sites de aposta. Bloqueio é fechar as portas no seu celular e no seu banco. Os dois juntos funcionam melhor do que um só. O que existe muda de país para país.

  • Bloqueadores e travas

    Autoexclusão faz os sites barrarem você. Bloqueio faz o seu aparelho barrar os sites. O mais forte é combinar os dois e deixar a senha com outra pessoa.

  • Plano de 30 dias

    Uma lição de dois minutos, uma ação e um check-in por dia.

  • SOS de fissura

    Respire, surfe a vontade, lembre do motivo. A um toque.

  • Dias, dinheiro, tempo de volta

    Veja o que você ganha crescer, dia após dia.

  • Privado de verdade

    Sem conta. O que você escreve fica no seu celular.

O SOS é sempre grátis. Vontade não pede assinatura.

O que pode mudar em semanas e meses

Da primeira hora ao primeiro ano, com fonte onde existe. Parte desta linha do tempo é conta do app sobre o dinheiro que ficou de fora das apostas, e não dado médico.

Sem promessa de recuperar dinheiro nem de cura. Bloqueios e apoio continuam fazendo parte do caminho.

  1. 1 horaA primeira horaO contador começou e nenhum real saiu da sua conta. A vontade pode aparecer como um impulso de checar o celular. É normal, e o SOS está aí. Aqui não há nada médico a dizer, só o começo da contagem.
  2. 12 horasA primeira noitePara muita gente, a noite, sozinho e com o celular na mão, é a janela mais arriscada. Deixe o dinheiro longe e o celular fora da cama. O SOS é sempre grátis. Em meio dia, o app já soma metade de um dia do valor que você não apostou.
  3. 24 horasUm dia inteiro sem apostarUm dia do valor semanal que você informou ficou fora de qualquer aposta. É conta do app, não dado médico, mas é dinheiro que ficou com você.
  4. 2 diasO segredo pesa mais que a contaA OMS estima que só 0,14% da população busca ajuda, formal ou informal, para problemas atuais com jogo, e que o estigma e a vergonha costumam impedir. Dois dias depois, o segredo costuma ser a parte mais pesada. Contar a uma só pessoa já ajuda.1
  5. 3 diasTrês dias sem apostarO contador mostra o dinheiro que ficou de fora até agora. Sono e humor podem estar difíceis, e isso não quer dizer que você está indo mal. Não há promessa aqui, só três dias que aconteceram.
  6. 5 diasCinco dias sem perseguir a perdaO NHS lista entre os sinais de problema com o jogo tentar recuperar o que perdeu, pedir dinheiro emprestado para apostar e sentir culpa. Cinco dias sem aposta são cinco dias sem perseguição. É uma pausa no padrão, e não uma cura.2
  7. 1 semanaUma semana, e por que o app contaUma meta-análise de 138 estudos, com 19.951 pessoas, mostrou que acompanhar o progresso de uma meta ajuda a alcançá-la, mais ainda quando o registro é escrito ou público (d+ = 0,40). Por isso o app conta dias e dinheiro. O efeito é médio e não garante o seu resultado.3
  8. 2 semanasDuas semanas: provavelmente já passou um pagamentoConselho do NHS para considerar: no dia do pagamento, pague primeiro as contas importantes, por débito direto ou ordem permanente. O dinheiro já sai com destino antes de a vontade aparecer.2
  9. 3 semanasTrês semanasTrês semanas do valor semanal que você não apostou. Para muita gente, o hábito de checar o celular começa a afrouxar por volta de agora. Vale reparar se isso está acontecendo com você, sem tratar como certeza.
  10. 30 diasUm mês sem apostarCerca de 4,3 semanas do valor que você não apostou. É um bom momento para revisar o plano e os bloqueios: o que segurou, o que ainda pesa, o que precisa de reforço.
  11. 45 diasSeis semanas: olhar os númerosO NHS aconselha enfrentar as dívidas em vez de ignorá-las e procurar um serviço gratuito de orientação, como o National Debtline no Reino Unido. O controle de dívidas do app mostra quanto já foi pago. Olhar os números é um momento, e não uma obrigação.2
  12. 60 diasO que a pesquisa diz sobre terapiaUma revisão da Cochrane (14 estudos, 1.245 pessoas) achou que a terapia cognitivo-comportamental foi melhor que o grupo de comparação de 0 a 3 meses, e a entrevista motivacional reduziu a perda financeira no mesmo período. Só um estudo acompanhou de 9 a 12 meses, com efeitos menores e não significativos. A qualidade da evidência é baixa a muito baixa. Ajuda profissional tem algum respaldo no curto prazo, e o app não a substitui.4
  13. 75 diasAs pessoas ao seu redorA OMS estima que, para cada pessoa com jogo de alto risco, em média seis outras são afetadas. Quem convive com você também carregou isso. Reconstruir a confiança é lento e se faz com transparência, sem prazo marcado.1
  14. 90 diasNoventa dias sem apostarCerca de 12,9 semanas do valor que você não apostou. O app celebra o marco, sem dizer que o risco acabou. Bloqueios e apoio continuam fazendo parte do caminho.
  15. 6 mesesSeis meses: confira a sua autoexclusãoVários programas de autoexclusão têm prazo mínimo de 3 a 6 meses (GAMSTOP 6 meses, BetGuard 6 meses, BetStop 3 meses, SRIJ 3 meses). Veja quando a sua termina e decida de propósito se renova. O contador soma o dinheiro que ficou de fora nesse tempo.
  16. 1 anoUm ano sem apostarCinquenta e duas semanas do valor semanal que você não apostou. Manter bloqueios e apoio faz parte de um ano assim. O app não diz que o risco acabou, e sim que cada semana foi escolhida.

Perguntas frequentes

As bets foram proibidas. E agora?

Desde 25/09/2026, a Medida Provisória 1.394 proíbe as apostas de quota fixa no Brasil. Ela ainda depende do Congresso e pode mudar, então não trate isso como o fim do assunto.

A lei fecha portas, mas a vontade e as dívidas continuam. Se a vontade levar você a um site de fora, cassino clandestino, jogo do bicho ou cassino em cripto, use o SOS antes de abrir qualquer coisa: lá não há garantia de pagamento nem canal de reclamação. Instale um bloqueador e deixe a senha com alguém de confiança. Confira saldo e apostas em aberto com o seu banco e nos canais oficiais, e desconfie de qualquer mensagem que peça dados ou taxa para liberar dinheiro.

Como o iQuit Bet me ajuda a parar de apostar?

Ele traz um plano de 30 dias com uma lição curta por dia, um SOS grátis para a vontade, um contador do dinheiro não apostado, controle de dívidas, um guia de autoexclusão e bloqueio por país e um check-in diário. Há dois modos: parar de vez ou reduzir com limites.

O app conta dias e dinheiro porque acompanhar o progresso ajuda a atingir metas: uma meta-análise de 138 estudos com 19.951 pessoas mostrou um efeito médio, maior quando o registro é escrito ou público. Isso não garante o seu resultado.3

Será que tenho um problema com apostas?

Só um profissional pode dizer. O NHS lista sinais que vale notar: apostar mais do que pode perder, precisar apostar valores maiores, perseguir perdas, pedir dinheiro emprestado para apostar e sentir culpa. Se vários soam familiares, vale conversar com alguém.

Você não precisa de um rótulo para querer o seu dinheiro, o seu sono e a sua paz de volta. A OMS estima que cerca de 1,2% dos adultos no mundo têm transtorno de jogo.2, 1

Por que o "quase acertei" e o "vou recuperar" me mantêm apostando?

O quase perde do mesmo jeito que qualquer perda. E perseguir perdas, a ideia de que a próxima aposta conserta a anterior, é um dos sinais de alerta que o NHS lista. O dinheiro que saiu não espera na próxima rodada.2

E as minhas dívidas?

A dívida não acaba com a aposta nem com uma lei. O NHS orienta enfrentar as dívidas em vez de ignorá-las e procurar um serviço gratuito de orientação, como o National Debtline no Reino Unido. O controle de dívidas do app junta o que você deve, quanto paga por mês e as datas de vencimento num lugar só. Olhar os números é um momento, e não uma obrigação.

No Brasil, você pode ver suas dívidas e contas no sistema financeiro pelo Registrato, do Banco Central, conversar com o banco antes de atrasar e usar o Consumidor.gov.br para reclamar de empresa que cobra errado.2

Autoexclusão e bloqueadores funcionam?

Autoexclusão é pedir formalmente para ser barrado nos sites de aposta. Bloqueio é fechar as portas no seu celular e no seu banco. Os dois juntos funcionam melhor do que um só, e o arranjo mais forte deixa a senha com outra pessoa. O que existe muda de país para país, por isso o app traz um guia por país com a data em que foi conferido.

O NHS também sugere pedir ao banco que bloqueie pagamentos para sites de aposta e pagar as contas no dia do pagamento, para o dinheiro já ter destino antes de a vontade aparecer.2

E se eu escorregar e apostar?

Deslize é dado, não veredito. O que conta são as próximas 24 horas. Pensar "estraguei tudo" é o que aumenta a chance de recaída, um padrão conhecido como efeito da violação da abstinência. Tire o dinheiro do alcance, conte a uma pessoa e volte ao plano hoje.5

O que a pesquisa diz sobre terapia?

Uma revisão da Cochrane com 14 estudos e 1.245 pessoas achou que a terapia cognitivo-comportamental foi melhor que o grupo de comparação de 0 a 3 meses, e a entrevista motivacional reduziu a perda financeira no mesmo período. A qualidade da evidência era baixa, e só um estudo acompanhou as pessoas de 9 a 12 meses, com efeitos menores e não significativos.

A OMS diz que os tratamentos com mais evidência são a terapia cognitivo-comportamental de longo prazo e a entrevista motivacional, e que autoajuda e apoio mútuo têm menos. Um app é uma companhia, não um tratamento.4, 1

Posso ajudar alguém da minha família que aposta?

O iQuit Bet é para quem quer mudar o próprio hábito, mas as linhas de ajuda abaixo servem também à família. A OMS estima que, para cada pessoa que joga em alto risco, em média seis outras são afetadas. No Brasil, o SUS oferece teleatendimento gratuito de saúde mental ligada a apostas, para quem aposta e para a família, pelo Meu SUS Digital. Confira lá se segue disponível.1

Preciso de conta? É privado?

Sem conta. Seus check-ins, dívidas e anotações ficam no seu celular. Só contamos eventos anônimos, como "abriu o SOS", para melhorar o app. Não há anúncios.

O iQuit Bet é grátis?

Você pode começar de graça. O SOS é sempre grátis, assim como os primeiros dias do plano: ninguém coloca um paywall na sua frente quando a vontade bate. A loja mostra o preço do plano completo antes de você confirmar qualquer coisa, e você cancela quando quiser.

É para menores de 18?

Não. O iQuit Bet é para adultos de 18 anos ou mais. Se você tem menos de 18 e está preocupado com apostas, converse com um responsável, com a orientação da escola ou com um médico.

Ajuda gratuita, de uma pessoa

Falar com alguém funciona, e você não precisa provar que está mal o bastante para ligar. Estes serviços são gratuitos e os números foram conferidos.

Apoio especializado

  • SUS: teleatendimento para quem aposta

    Consulta de saúde mental por videochamada, gratuita, para quem tem problemas com apostas e para familiares. Pede a conta gov.br no aplicativo Meu SUS Digital.

    Horário: Pelo aplicativo Meu SUS Digital

    Abrir o site

  • CAPS (Centro de Atenção Psicossocial)

    Serviço público e gratuito de saúde mental do SUS. Procure o CAPS da sua cidade ou pergunte na unidade de saúde mais próxima.

    Horário: Consulte o site

    Abrir o site

Apoio emocional

  • CVV - Centro de Valorização da Vida

    Apoio emocional para quem está sofrendo ou pensando em se machucar. Gratuito.

    Horário: 24 horas, todos os dias

    188Abrir o site

  • CVV - Chat

    Conversa por chat com apoio emocional. Gratuito.

    Horário: Seg a sex, 8h às 0h; sáb, 13h às 0h; dom, 15h às 0h

    Abrir o site

Emergência

  • SAMU 192

    Emergência. Ligue se houver risco imediato à vida, seu ou de outra pessoa.

    Horário: 24 horas, todos os dias

    192Abrir o site

Em emergência, ligue para o número de emergência do seu país.

Contatos conferidos em 29 de setembro de 2026. Seu país não aparece? Procure a linha de ajuda gratuita do seu país ou fale com um médico. Se houver risco de vida, ligue para o número de emergência local.

Fontes

O que esta página afirma vem destas fontes.

  1. World Health Organization. Gambling. Fact sheet, 2 December 2024. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/gambling
  2. NHS. Gambling addiction. NHS website, reviewed 8 December 2023. www.nhs.uk/live-well/addiction-support/gambling-addiction/
  3. Harkin B, Webb TL, Chang BPI, Prestwich A, Conner M, Kellar I, Benn Y, Sheeran P. Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychol Bull. 2016;142(2):198-229. doi.org/10.1037/bul0000025
  4. Cowlishaw S, Merkouris S, Dowling N, Anderson C, Jackson A, Thomas S. Psychological therapies for pathological and problem gambling. Cochrane Database Syst Rev. 2012;11(11):CD008937. doi.org/10.1002/14651858.CD008937.pub2
  5. Curry S, Marlatt GA, Gordon JR. Abstinence violation effect: validation of an attributional construct with smoking cessation. J Consult Clin Psychol. 1987;55(2):145-149. doi.org/10.1037/0022-006x.55.2.145

Comece pelo seu dinheiro.

Diga quanto você costumava apostar por semana, deixe o contador começar e mantenha o SOS a um toque para a próxima vontade.

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